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요즘 약간 건강하게 사는 거 같음

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아침밥은 삶은 병아리콩에 그릭요거트, 사과 반쪽

 

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점심밥은 계란 삶은거 2개에 아몬드버터 발라먹음

 

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간식은 견과류 아니면 호라산밀 볶은거 플레인 요거트에 섞어먹음

 

저녁은 원하는 거 먹되 밥은 반공기만

안주류는 단백질류 위주, 술은 원하는 대로

 

하루에 6천보씩 걷기

 

...뭐지?

웰빙 실천중인데?

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이 게시물을

댓글'10'
아이콘 여까x24 아레노Best
  • 3시간 전

'술'

이 댓글을

아이콘 여까x24 아레노
  • 3시간 전

'술'

이 댓글을

그치만 금주까지 하면 인생 사는 이유가 없는걸...

이 댓글을

고섬도치
  • 3시간 전
술로 헷징하네

이 댓글을

아이콘 여까+x24 21616
  • 3시간 전

약간 술마시려고 나머지 모든걸 포기한듯한 식단인데

이 댓글을

아이콘 여까+x24 암약단체수장 (작성자)
  • 3시간 전
  • 수정: 2025.04.21 11:50:12

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이 댓글을

아이콘 여까+x18 히나센세
  • 41분 전

제 팁을 좀 드리자면

 

아스파라거스에 스테이크 곁들여 먹거나

 

아침에 두부 간단히 잘라서 구워가지고 간장 고추가루 소스에 찍어 먹습니다

이 댓글을

아이콘 여까+x24 암약단체수장 (작성자)
  • 40분 전
  • 수정: 2025.04.21 14:24:32

아 맛은 괜찮아요
병아리콩 좋아해서...

전에는 스테이크 굽거나 두부 굽거나 했었는데
설거지 귀찮아서 그냥 저렇게 먹음...

단백질 모자란건 닭찌찌 먹고요

이 댓글을

아이콘 여까+x18 히나센세
  • 39분 전
일단 뭐 어떤 식단이던 저러면 다 좋긴한데 물 많이 마시는게 핵심임돠 즐 술

이 댓글을

물은 하루에 8리터정도 마셔서 괜찮은듯?

이 댓글을

아이콘 여까+x18 히나센세
  • 39분 전
ㅗㅜ 그냥 걸어다니는 생수통이셨네 굳

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