요즘 수면 패턴이 이상해요

4시간 자면 깨요. 밤 12시에 자서 3시에 일어나서 이대로 고정해벌까 해서 9시에 잤더니 1시 전에 일어나네요. 엄청피곤하고 낮잠을 자기에는 시간이 아까워요. 그래도 새벽에 작업 집중 잘되서 좋아요