하루에 한 번 척추 펴기

오늘도 열심히 운동했다

 

근데 여러분 그거 아시나요

원래 혀는 입천장에 붙어있어야함

 

비염이 있어 입을 벌리고 호흡하거나 이런 게 습관이 되면 혀가 내려오고 자연스럽게 턱근육이 쳐져서 이중턱이 된다고 함

 

이걸 왜 말하냐면 거북목을 교정했는데 이중턱이 있길래 운동하면서 방법을 찾았거든요

 

암튼 오늘은 가슴이랑 등 위주로 함

최근에 너무 빠져서 좀 더 챙겨먹기로 했구요

 

오늘의 역붕이들은 다들 척추 피셨나요?

저는 폈어요

 

그니까 당장 척추피세요

 

병원가서 MRI만 30만원 넘음