하루에 한 번 척추 펴기

데드리프트는 내일 조질 예정입니다

 

오늘은 정말 가볍게 스트레칭들 위주로 운동했습니다

 

유산소도 안 했고 그냥 좀 쉬는 느낌으로 가볍게 가볍게

 

그럼에도 경추나 다른 스트레칭도 꾸준히 하고 있습니다

많이 교정되었다고 주변에서 이야기 들으니 기분 좋아오

 

여러분들도 꾸준히 스트레칭 하세요