하루 한 번 척추 피기

그거 아십니까

 

척추는 허리만이 아닌

흉추(가슴)

경추(목)

 

도 해당된다는 걸요

요새는 그래서 빡빡이 아저씨가 올려준 거북목 교정루틴도 틈틈히 하고 있고

 

가슴 신전 운동도 하고 있습니다

 

오늘은 등을 조졌어요

등 밸런스도 안 맞아서 살짝 앞으로 굽는 거 같아서...해씀...

 

 

여러분들은 망가지기 전에 조금씩 고치세요