하루에 한 번 척추 피기

오늘은 스피드런으로 조짐

 

유산소 미친듯이 조지고

 

다시 재보니까 체지방이 14퍼대가 나왔었음...

 

그래도 점점 줄어드는 게 있어서 뭔가 기분은 좋음

 

근데 복근은 오늘도(이하생략)

 

그러니까 척추 피세요