여까 게시판
아이콘샵 추가됨 다들 구매 ㄱㄱ
암약단체수장
아침밥은 삶은 병아리콩에 그릭요거트, 사과 반쪽
점심밥은 계란 삶은거 2개에 아몬드버터 발라먹음
간식은 견과류 아니면 호라산밀 볶은거 플레인 요거트에 섞어먹음
저녁은 원하는 거 먹되 밥은 반공기만
안주류는 단백질류 위주, 술은 원하는 대로
하루에 6천보씩 걷기
...뭐지?
웰빙 실천중인데?
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chepyu
.icetea
아이구아나
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'술'
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약간 술마시려고 나머지 모든걸 포기한듯한 식단인데
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'술'
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약간 술마시려고 나머지 모든걸 포기한듯한 식단인데
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제 팁을 좀 드리자면
아스파라거스에 스테이크 곁들여 먹거나
아침에 두부 간단히 잘라서 구워가지고 간장 고추가루 소스에 찍어 먹습니다
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아 맛은 괜찮아요
병아리콩 좋아해서...
전에는 스테이크 굽거나 두부 굽거나 했었는데
설거지 귀찮아서 그냥 저렇게 먹음...
단백질 모자란건 닭찌찌 먹고요
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