여까 게시판
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잡담
하루에 한 번 척추 펴기
데드리프트는 내일 조질 예정입니다
오늘은 정말 가볍게 스트레칭들 위주로 운동했습니다
유산소도 안 했고 그냥 좀 쉬는 느낌으로 가볍게 가볍게
그럼에도 경추나 다른 스트레칭도 꾸준히 하고 있습니다
많이 교정되었다고 주변에서 이야기 들으니 기분 좋아오
여러분들도 꾸준히 스트레칭 하세요
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고마워요 척추맨
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우오오오옹 허리를 쭈우우욱
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