여까 게시판
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몇 주전부터 손가락이 아픈데 부어있고 잘 안 굽혀지기까지 해서 건초염을 의심하고 있습니다. 나이도 슬슬 먹고 있고 키보드를 많이 쓰는 직업이라 올 게 왔다고 생각하고는 있는데요
혹시 병원 치료라던가 받아보신 분들 계시면 경험담 좀 부탁드려요. 일단 온찜질을 평상시보다 많이 하고 있는데 쉬는 것 밖에 답이 없을까요
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안씨
웃음입니다
손목은 아파봤는데 손가락은 잘 모르겠네요...
결국 키보드 종류나 위치를 조정해서 손목과 손가락에 최대한 무리 안가도록 해주고 자주 휴식과 스트레칭, 강화운동 하는거말고는 답이 없긴합니다 병원가서 고치는건 말그대로 정상상태로 돌리는거라 근본적인 원인을 고치는거 아니면 금방 또나빠짐
일단은 아프면 병원가서 치료 받으시고 다 나은후에 안좋은 습관 고친다던가 스트레칭 운동 휴식 해보시는게 좋을거같아요
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인체공학 키보드랑 트랙볼은 오래전부터 쓰고 있었는데 이제 키압 낮은 마우스도 사야되나봐요 검지가 제일 심하네요
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안쓰면 나아요 구간을 넘어가신듯... 네캎이나 옾챗같은곳에서 저명한 의사를 알아내도 수술까지의 과정이 길때가 많고 아무래도 직장인의 숙명을 알아서 선생님들도 6개월까진 아니더라도 수술 후에는 1개월에서 3개월은 안쓰고 쉬어야 회복이 된다하시는 경우가 많아서 휴직하는 경우가 꽤 있는거같아요.
손쪽 전문은 모르겠는데 그래도 의사를 만나서 상담하심이
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전 병원갈만큼 심해지기 전에 살짝 통증있다싶은 순간부터 스트레칭하고 손가락관절에 좋다는 운동들 찾아서 하니까 확실히 좋아지더라구요.
작업중간중간에 확실하게 아픈 손가락으로 아무것도 안하는 시간주고, 클릭을 많이 하는 직업이라 마우스도 누르는 압력낮은걸로 바꾸니까 확실히 체감되게 좋아지더라구요.
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