더워서 죽을 수 있으니 항상 몸상태를 체크하고 위험할땐 포기할 수 있는 용기

일단 시기 좀 미루기

일단 날씨를 챙기십쇼

경로(중도 포기하더라도, 돌아올 수 있는 방법 생각하기)

햇빛 대책(토시, 모자, 선크림, 선글라스 등)

탈수 대책(수분과 전해질 보충)

자신의 발에 맞는 신발, 두꺼운 양말

짐을 넣을 가방과 어떤 짐을 넣을지(최대한 가볍게)

상비약(물집, 근육통 등을 대응할 방법)

도보가아니라 자전거로만해봤지만 얼추비슷할것같아 남깁니다

안전조끼,

건전지로가는 저전거 후미등에 건전지여분(숙소충전귀찮음, 야간보행혹은 국도우회 안개 및 비오는날 용도),

비상식 개인적으로 끈적임도적고 탄수인 양갱추천 (두시간이상 걸었으면 그후 30분마다 한입씩 먹는것추천 안드시면 근육이빠져요) ,

보냉기능있는물병 (편의점얼음사서채우고물채우면 하루죙일감, 단 용량주의 너무작으면 잦은 물보관이 귀찮고 너무크면 반대로 짐이됨),

쿨토시,

버프,

썬크림 혹은 스틱,

비옷,

양말여분,

속옷여분,

보조배터리,

타이레놀,

장마기간중에 도로 도보통행은 잠기는 경우가있어서 우회로좀미리알아두기 (국도우회시 안전조끼입고 자전거후미등 키시고진입)

짐은 최소화 시켜서 숙소에서 샤워할때 손빨래로 해결하는걸추천

오래걸으시려면 배고프기전에먹고 목마르기전에 마셔야합니다 한번탈진되거나 다리가잠기면 안풀려서 그날힘들어요

똘삼님에게 물어보면 해보신 짬바로 바로 짜주실수도?

모자는 꼭 챙 넓은거, 팔토시는 그날 이동 끝날 때까지 계속 하고 있기, 낮에는 선글라스 무조건, 손등 같이 어쩔 수 없이 드러나는 부분은 자외선차단제 주기적으로 재도포 매우 중요합니다
그 자외선 차단 마스크? 얼굴 가리개? 도 불편하지 않으시다면 꼭 하시기 바랍니다. 얼굴 쪽 자외선차단제 도포면적을 줄일 수 있어서 편해질거에요