여까 게시판
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잡담
하루에 한 번 척추 펴기
어제도 사실 폈습니다
근데 바빠서 못 썼어요
아닌가 썼나
이젠 썼나 안썼나 기억나지도 않는 상태입니다
근데 운동 열심히 하니까 좀 좋긴 함
빨리 다른 부분도 근육 만들고 싶어짐
하지만 복근은 못 만듬
복근을 만들고 싶으면 척추 평소에 잘 피십쇼
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괄조운
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