PT로 어떻게 하는게 좋은자세인지 옳은 자세인지는 교정받고 하는게 좋다고 봅니다

한달만 해볼까요?

PT가 좋긴 한데 넘모 비싸...

일단 유산소만 한달 해볼까요?

안전을 겸해서 10회 정도 한번은 받고 유튜브 에디션으로 해두 댄다구 생각합니다

기구자세만배우는걸

개인적으로는 PT를 하실 거면 20회정도까진 해보셔야 한다고 생각하는 편...

부위별로 나눠서 기계 쓰는 법/바벨 드는 법 배우고, 무게는 어느 정도 페이스로 올리면 좋을지 배우려면 그 정도는 필요하지 않나 생각합니다.

저세는 배우고 들어가시는 게 좋습니다. 그 자세가 딱 잡히는 그 느낌 모르면 결국 유튜브 운동채널 백날 봐도 잘못된 자세로 운동하게 됨. 그렇게 되면 점점 자세 틀어지고 진짜 최악의 경우엔 다칠 수도 있어요

솔직히 pt도 기본체력이 있어야 하는거지 운동 한번도 안하고 기본 러닝으로 체력도 없는데 pt끊어봤자 돈만날리는 느낌...

제가 간 곳들은 PT 안끊고 그냥 해도 자세랑 횟수 잘 알려주셨는데 대신 이것도 해봐 하고 머신 다 배우고나니 웨이트도 좋은데 해보시져 회원님?으로 점점 헬창 합류당함 ㅋㅋㅋ

헬스장마다 다르긴 하겠지만 처음이시라면 pt조금 받으시면서 자세나 이런걸 배우시는게 좋아요 저도 pt한달 받고나니까 그 다음부터는 자세가 확실히 안정적으로 바뀌더라구요

기초 체력있으시면 PT 신청해서 자세 같은거 기구 쓰는법이랑 자세히 배우시고 그게 아니라면 PT 받기전 2-3주 동안 유산소 운동하면서 기본적인 체력 (런닝 머신이나 스쿼드 같은 기본 운동)을 기르신 뒤 PT 신청하는것도 좋습니다