팬비닛 - 하루에 한 번 척추펴기

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중둔근 특)맨날 뭉쳐서 신경통 유발함

귀찮은데 주사한방 맞을까 고민중...

암튼 오늘도 재활할때 하는 동작은 끝냈고 좀 있다가 가슴쪽 운동할 예정

아 퇴근하고싶다

운동루틴 잡히니까 좀 편하게 운동하는 느낌도 없잖아 있긴 함

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