몸 파괴한 자랑이 아니라 카페인 끊으면서 겪은 경험담 자랑

처음에 카페인 금지 얘기 듣고 한 2주정도 커피 카페인음료 녹차 홍차 콜라 초콜릿 다 안 먹어봤는데

(요즘은 가끔씩 콜라나 초콜릿 정도는 먹음)

6일째 정도까지는 진짜 피곤함이 눌러붙어서 질질 끌고다녔는데

7일째부터 슬슬 피곤함이 가시고 집중력이 다시 올라가더라고요

아마도 6일째까진 빌려온 체력 갚느라 빌빌대다가 7일째에 다 갚고 정상이 된 것 같음

그후로 의외로 피곤해지기까지 걸리는 시간이 카페인 먹을 때보다 더 오래 버티고

자야 될 때도 잘 자게 됩니다

그리고 카페인 아예 끊은 상태로 새벽까지 근무하거나 할 때도

생각보다 피곤하지 않고 다음날 좀 푹 자면 피로가 가시고 하더랍니다

수면장애랑 만성피로 있으시면 한번씩 리셋하세요...