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구렁성
(우울,장문)흥미도 의욕도 못 느끼겠으면 어떻게 해야 하나요

18년도 중반에 우울증 씨게 터지면서 적성에 맞지않던 학업 접고

21 4월-23년 1월 공익 끝나고 여전히 백수상태인데

그간 해본건 단기 알바가 전부고.. 그마저도 공황장애 도져서 길어야 한달 해본게 다 전부에요

공익 생활때는 별다른 문제없이 오히려 표창 받고 일 잘한다 소리 들었지만

이제와서는 경력이랄것도 없고 스펙도 없어서 알바자리도 겁나 안 구해져선지 더 힘이 빠지네요.

제일 문제는 좀처럼 뭘 시작하지를 못하겠다는 거에요..

대입 전부터 진로는 제가 하고싶던 것들은 주변 반대가 심하거나 돈이 안된다고 말려서

(동물조련사, 사학과쪽 등등) 해양수산+경영경제쪽을 갔었는데

수학도 잘 못하는 마당에 적성까지 최악인 경영경제+넷에서 사람 잘못 만났다 개같이 피봄으로 멘탈 깨져서 이렇게 된거라..

대인관계도 서툴러서 따돌림도 자주 당했던거 성적빨로 그나마 버틴건데 해온만큼 뭐가 이뤄졌다는 느낌도 없고

뭔가 해야한다는 생각은 계속 하는데, 정작 시작하려고 하면 손에 잡히는게 없어요.

우울증 초기에는 그래도 뭐 게임 세계관 관련 등등 영어 번역하기라도 했었는데 

지금은 그나마 할만하다 생각하던 것들마저도 도전했지만 초장에서 컷당하고

무엇보다도 또 실패하면 그땐 어찌할지도 모르겠어요.

주변 어른들은 이것저것 말하시지만 정작 학교 접었을때도 그렇고 책임을 질것도 아니고

지금은 제가 잘했던 것들도 정말 잘하던게 맞나라는 생각과

좋아하는 것들도 정말 좋아하는게 맞나 의심스러울 지경이에요..

실패에는 심할 정도로 공포감을 느끼고 자기애는 커녕 자기의심과 혐오만 가득한데   

계속 다른 사람들에게 우울증으로 피해만 주는거 같아서 참 어찌해야할지 모르겠네

댓글'5'

결국엔 아 뭐라도 해서 살아야겠다라는 원동력이 필요한지라

우울하고 번아웃 왔을때 저는 훈련소 가서 나아진 경우라 뭐라 드릴 말이 없군요

 

사실 무엇보다 쉬운것은 결국 공부입니다

정말 뭐가 잘하는지 의문일때는 결국 관심이 가는걸 배워보는게 가장 좋은 길이 아닌가 싶어요

이게 맞는 길인지 아닌진 둘째로 두고요

 

하지만 실패를 너무 두려워 해선 이도저도 안됩니다

용기를 가지세용

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결과적으로 비슷한 상태라 공감 가네요...

화이팅!!

 

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아이콘 여까+x3 쉽망Best
  • 2024.07.09

처음에는 조그만한 목표를 만들어서 쉽게 달성할 수 있는것부터 천천히 해보면서 성공하는 경험을 만들어보시는 것도 좋다고 생각합니다.

 

 성공해보는 경험이 있으면 자존감이 더 생기더라고요. 아 그래도 이런거 할 수 있구나 나도 해보니까 되기는 하네? 이런경험 쌓으면서요 

  

  잘 헤쳐나가실거에요 화이팅! 

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아이콘 여까+x24 신세이가
  • 2024.07.08

결국엔 아 뭐라도 해서 살아야겠다라는 원동력이 필요한지라

우울하고 번아웃 왔을때 저는 훈련소 가서 나아진 경우라 뭐라 드릴 말이 없군요

 

사실 무엇보다 쉬운것은 결국 공부입니다

정말 뭐가 잘하는지 의문일때는 결국 관심이 가는걸 배워보는게 가장 좋은 길이 아닌가 싶어요

이게 맞는 길인지 아닌진 둘째로 두고요

 

하지만 실패를 너무 두려워 해선 이도저도 안됩니다

용기를 가지세용

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아이콘 여까+x24 신세이가
  • 2024.07.09
  • 수정: 2024.07.09 01:14:23

추가로 첨언드리자면

저같은 경우 훈련소의 규칙적인 생활이 생각보다 많이 도움이 됐던 것 같습니다

훈련소처럼 거지같은 환경이 아닌 규칙적인 정시 기상, 아침 운동, 적정량의 세 끼 식사 루틴을 지내 보는것도 크게 도움 되실거에요

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아이콘 여까x24 쿡히이
  • 2024.07.08

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아이콘 여까+x24 우유깍
  • 2024.07.08

결과적으로 비슷한 상태라 공감 가네요...

화이팅!!

 

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아이콘 여까+x3 쉽망
  • 2024.07.09

처음에는 조그만한 목표를 만들어서 쉽게 달성할 수 있는것부터 천천히 해보면서 성공하는 경험을 만들어보시는 것도 좋다고 생각합니다.

 

 성공해보는 경험이 있으면 자존감이 더 생기더라고요. 아 그래도 이런거 할 수 있구나 나도 해보니까 되기는 하네? 이런경험 쌓으면서요 

  

  잘 헤쳐나가실거에요 화이팅! 

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